Сюнневог Лёволл говорит, что пять доказанных путей к хорошему самочувствию можно выразить через понятие «фрилюфтслив»:
- Обретите связь (с окружающими благодаря активному отдыху)
- Будьте активны (ходите в походы, катайтесь на велосипеде, совершайте сплав на каяке и так далее)
- Обращайте внимание (проявляйте любопытство, замечайте красоту)
- Узнавайте (придумывайте новый виды времяпрепровождения или изучайте новые маршруты)
- Отдавайте (помогайте другим проводить время на свежем воздухе)
Возможно, именно благодаря идее фрилюфтслив Норвегия вошла в список самых счастливых стран в мире. В составленном в 2020 году отчете ООН о самых счастливых странах в мире Норвегия занимает пятое место, а Берген и Oсло вошли в десятку самых счастливых в мире городов.
«Думаю, мы не ошибемся, сказав, что своим счастьем норвежцы во многом обязаны фрилюфтслив», – говорил Лиер.
Четыре времени года – одна установка
А как же быть, когда на улице холодно, темно и дождливо?
В Норвегии четыре сезона, и каждый с собственным характером – то есть погода бывает самая разная. Тем не менее, фрилюфтслив – занятие на каждый из 365 дней в году.
В большинстве норвежских домов не получится отказаться от прогулки, просто сославшись на плохую погоду. Если вы приметесь жаловаться, то, скорее всего, услышите хорошо знакомое выражение: «Не бывает плохой погоды – бывает плохая одежда!» (по-норвежски это еще и в рифму).
В интервью журналу National Geographic психолог Стэнфордского университета Кари Лейбовиц говорит, что норвежцы обладают «позитивным отношением к погоде». «Те, у кого есть такой настрой, склонны в каждом времени года видеть плюсы», – говорит Лейбовиц. Сама она прожила год в арктическом городе Tромсё и тоже научилась уживаться с быстро меняющейся погодой.
Еще один знаток экстремальных погодных условий и температур – Сигмунд Андерсен. Последние 20 лет он прожил на Шпицбергене, работая гидом в Международной Федерации горных гидов и доцентом в Норвежском Арктическом университете.
Sigmund Andersen.
Photo: Private
«В нашем отношении к отдыху на природе необычно то, насколько мы склонны подстраиваться. Мы постоянно планируем и меняем свои планы в зависимости от погоды», – говорит он.
Подлинная связь с природой
Для Андерсена фрилюфтслив – дело и призвание всей жизни. Он провел на природе больше времени, чем большинство из нас вообще способно представить, и утверждает, что фрилюфтслив – залог его хорошего самочувствия.
«Ощущая связь с природой, я успокаиваюсь. Когда мне удается пройти сложный маршрут, я чувствую удовлетворение от достигнутого, а любуясь пейзажами или глядя, как меняются небо, цвета вокруг и природа, я радуюсь».
Будучи горным гидом, Андерсен старается показать, что природа приносит радость и безо всякого экстрима.
«Мне кажется, нам прежде всего необходимо научиться сбрасывать скорость. Вовсе необязательно двигаться быстро и уходить как можно дальше. Фрилюфтслив – вовсе не про это».
Торопиться не надо…