«ФРИЛЮФТСЛИВ»:
норвежская любовь к активному отдыху на природе

Нация любителей природы

Само слово «фрилюфтслив» придумал в 1850-х знаменитый норвежский драматург Генрик Ибсен – этим словом он описывал склонность проводить время в отдалении от других людей для того, чтобы отдохнуть как духовно, так и физически.

Однако на самом деле стремление отдыхать в единении с природой уже несколько столетий присутствует в норвежской культуре.

«Сегодня девять из десяти норвежцев считают себя любителями фрилюфтслив, – говорит Бенте Лиер, генеральный секретарь Норвежского общества любителей отдыха на природе, головной организации, в состав которой входит 18 более мелких структур.

Но что же означает это слово?

«Фрилюфтслив не соотносится с какой-либо конкретной деятельностью. Для норвежцев это слово имеет более глубокое значение, что-то вроде избавления от будничного стресса и часть культуры, связывающей нас, людей, с природой», – рассказывает Лиер.

В качестве мировоззрения фрилюфтслив предполагает отдых на природе, во время которого природе не наносится ущерба. Эта идея также тесно связана с понятием «кус» (по-норвежски «уют») – уникальным понятием, означающим «хорошо проводить время».

Фрилюфтслив – неотъемлемая часть нашей национальной идентичности, а любовь к природе проявляется во всех аспектах нашей жизни.

Приведем несколько примеров.

Влюбитесь в фрилюфтслив

«Удивительно, что несмотря на современный стиль жизни, присущий норвежцам в наше время, душой норвежцы стремятся к единению с природой», – говорит блогер, автор и юрист французского происхождения Лорелу Дежардан.

Переехав девять лет назад в Норвегию, Дежардан прониклась любопытством к страстной любви местных жителей к природе: каждую пятницу в четыре часа вечера (ни в коем случае не позже, чтобы не попасть в пробку) все они устремляются на свои дачи в горах.

На конференции TEDx в 2018 году в Тронхейме она рассказала о своем собственном отношении к фрилюфтслив и о том, как она из горожанки-трудоголички, никогда не фанатевшей от загородной жизни, превратилась в любительницу фрилюфтслив, обожающую проводить свободное время на природе.

«Фрилюфтслив – одна из причин, по которой я поселилась в Норвегии», – признается Дежардан, успевшая пожить в девяти странах перед тем, как перебраться на север.

Преимущества

Знатоки уже давно говорят, что природа оказывает благоприятное воздействие как на психическое, так и на физическое здоровье.

«Преимущества для физического здоровья можно перечислять вечно, потому что такой вид отдыха предполагает активность. Но психическое здоровье не менее важно», – говорит Лиер.

Она ссылается на исследование, доказывающее, что пребывание на природе избавляет от тревожности и улучшает мыслительный процесс.

Согласно нескольким норвежским исследованиям, одна из основных мотиваций выбрать фрилюфтслив – это ощутить покой и умиротворение. В опросе населения, осуществленном в 2020 году, девять из десяти норвежцев сообщили, что на природе менее остро ощущают стресс, а настроение у них улучшается. По словам норвежцев, на природе они меньше волнуются и чаще испытывают радость.

«Дело в том, что в таких случаях наше внимание начинает занимать природа, а не мы сами», – говорил Хельга Сюнневог Лёволл.

Сюнневог Лёволл, доцент в области «фрилюфтслив» в университетском колледже города Волда, осуществила несколько исследований, посвященных эмоциональным, духовным и эстетическим впечатлениям, которые человек получает благодаря фрилюфтслив. Она говорит, что просто сидеть в лесу так же полезно для нашего здоровья, как совершать скоростное восхождение на вершину горы.

Сюнневог Лёволл говорит, что пять доказанных путей к хорошему самочувствию можно выразить через понятие «фрилюфтслив»:

• Обретите связь (с окружающими благодаря активному отдыху)
• Будьте активны (ходите в походы, катайтесь на велосипеде, совершайте сплав на каяке и так далее)
• Обращайте внимание (проявляйте любопытство, замечайте красоту)
• Узнавайте (придумывайте новый виды времяпрепровождения или изучайте новые маршруты)
• Отдавайте (помогайте другим проводить время на свежем воздухе)

Возможно, именно благодаря идее фрилюфтслив Норвегия вошла в список самых счастливых стран в мире. В составленном в 2020 году отчете ООН о самых счастливых странах в мире Норвегия занимает пятое место, а Берген и Oсло вошли в десятку самых счастливых в мире городов.

«Думаю, мы не ошибемся, сказав, что своим счастьем норвежцы во многом обязаны фрилюфтслив», – говорил Лиер.

Четыре времени года – одна установка

А как же быть, когда на улице холодно, темно и дождливо?

В Норвегии четыре сезона, и каждый с собственным характером – то есть погода бывает самая разная. Тем не менее, фрилюфтслив – занятие на каждый из 365 дней в году.

В большинстве норвежских домов не получится отказаться от прогулки, просто сославшись на плохую погоду. Если вы приметесь жаловаться, то, скорее всего, услышите хорошо знакомое выражение: «Не бывает плохой погоды – бывает плохая одежда!» (по-норвежски это еще и в рифму).

В интервью журналу National Geographic психолог Стэнфордского университета Кари Лейбовиц говорит, что норвежцы обладают «позитивным отношением к погоде». «Те, у кого есть такой настрой, склонны в каждом времени года видеть плюсы», – говорит Лейбовиц. Сама она прожила год в арктическом городе Tромсё и тоже научилась уживаться с быстро меняющейся погодой.

Еще один знаток экстремальных погодных условий и температур – Сигмунд Андерсен. Последние 20 лет он прожил на Шпицбергене, работая гидом в Международной Федерации горных гидов и доцентом в Норвежском Арктическом университете.

«В нашем отношении к отдыху на природе необычно то, насколько мы склонны подстраиваться. Мы постоянно планируем и меняем свои планы в зависимости от погоды», – говорит он.

Подлинная связь с природой

Для Андерсена фрилюфтслив – дело и призвание всей жизни. Он провел на природе больше времени, чем большинство из нас вообще способно представить, и утверждает, что фрилюфтслив – залог его хорошего самочувствия.

«Ощущая связь с природой, я успокаиваюсь. Когда мне удается пройти сложный маршрут, я чувствую удовлетворение от достигнутого, а любуясь пейзажами или глядя, как меняются небо, цвета вокруг и природа, я радуюсь».

Будучи горным гидом, Андерсен старается показать, что природа приносит радость и безо всякого экстрима.

«Мне кажется, нам прежде всего необходимо научиться сбрасывать скорость. Вовсе необязательно двигаться быстро и уходить как можно дальше. Фрилюфтслив – вовсе не про это».

Торопиться не надо…